腸からはじめる血流をよくする方法

 

東京代表の大八木です。

 

 

今年は長い梅雨ですね。

 

 

 

朝肌寒いかと思えば、外はジメジメしていて、

 

じんわり汗をかくと、電車に乗れば冷房で冷えてしまい、、、

 

体温差が 自律神経乱れやすくしていますね。

 

 

 

 

 

 

腸と自律神経は相関関係にもあり、

 

私のお腹もはりやすくて、苦しくなります。

 

 

 

 

 

そんな時は

 

セルフケアや呼吸を意識して、腸を動かしております。

 

 

 

先日、自彊術という体操の協会の理事長さまとお会いしました。

 

 

 

先生は70代ですが、

 

お肌もキレイでとてもお元気でした。

 

 

 

 

 

自彊術は一連の流れのもと、

 

手や足を動かし血流を良くしていくのですが、

 

一番最初に腸から始めるんです。

 

 

 

 

 

以前、丹田呼吸法の先生も、

 

やはり、お腹から手を当てて、また、手を差し込むように

 

お腹にグッといれて呼吸をしました。

 

 

 

 

例えば

 

 

 

ヘッドマッサージをして

 

頭の血流がよくなれば、血液は1分程で体一回りするそうなので、

 

お腹も血流が良くなっているはずですね。

 

 

 

ぐうぐうとお腹がなり動きはじめますね。

 

 

 

 

 

血流がよくなれば、

 

老廃物が流れ、新しい栄養が届き、

 

細胞が活性されると考えられます。

 

 

 

 

血液は、栄養と熱も運びますので、

 

腸セラピーは冷え性の方にもおすすめです。

 

 

 

 

また、

 

腸を温めたり、活性することは睡眠にも関係しています。

 

 

 

 

 

話題が広がりますね。

 

ホントに学んだ分だけ腸は奥深いです。

 

 

 

 

腸セラピー資格講座

 

大八木智子